虽然满江红无意于成为武道高手，但好身体是一切的根本，所以“炼体”计划一直没有停止。
没有人传授法门，那就自己想办法。
他每天早晨六点半从研究院出发，沿公路跑向南澳镇。一开始以冲刺速度猛跑，随着体力消耗，逐渐放慢。
研究院的一干武师见他如此行径，神情都很鄙夷，这也太没有技术含量了
他才懒得理会那些不屑的目光。
小镇和研究院直线距离大概一千多米，海边蜿蜒的盘山路则足有三千米。每隔一百米就立着一块数字碑，想必是修路留下的刻度，倒是很方便计算运动量。
冲刺跑是一项剧烈的无氧呼吸运动，主要消耗血液中的存量氧气。他第一次全速冲刺到三百米时感觉呼吸困难，勉强跑到五百米处便再也无法坚持。不过接下来的中速跑，无名诀大显身手，很快就调匀呼吸，身子也一阵轻松。
满江红有意识将无名诀注意力集中在腿上，效果显著，腿不痛了，腰却有点酸。重视腰的问题，胸腔又开始发胀。别看只是跑步这一简单动作，全身各处肌肉都要参与协调，甚……
(ò﹏ò)
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