炼体期，最重要的就是打磨体魄，旺盛气血，强健筋骨。
炼体共有三阶：练筋骨、锻肺腑、冲天门。虽然秦阳已经达到了炼体第一阶巅峰境界，但是境界提升并非一蹴而就，还是需要很多时间的打磨与巩固，才能完善自身的境界，以免基础不稳。
剑府共有三处，是外门弟子常驻之地，也是适合炼体期的修行之处。
其一、臧青山，臧青山是剑府天剑堂所在之山，不仅高且险，还弥漫着一股淡淡的威压，无数弟子顶着这股威压而行，磨练自身，而且说不定能得到天剑堂众位长老的赏识，这可是天大的诱惑。
其二、演武场，展现自身所学之地，供弟子之间的切磋与争斗，可以提高自身的作战能力，夯实基础。
其三、月寒潭，一汪寒潭，寒气凛然，彻骨无比。不仅可以磨练意志，强健自身，对一些特殊功法更有奇效。
臧青山虽好，人却太多，自身情况特殊，不宜太招人注意。演武场更不用说，提高自身作战能力？秦阳一身强悍的作战能力早已深入骨髓，哪里又是跟几个初出茅庐的少年切磋能……
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