潜水游泳主要是配合内功心法调节气息，协调肢体及全身。
本来凌小星并不会游，刚开始也还是非常感兴趣，可是自从三日后学会游泳，每天上午都要不间断地游足一个半时辰，累得他四肢酸痛，头昏眼花。
“死破鞋，有本事陪我一起游啊，你也游一两个时辰看看？”凌小星又嘀咕。
负重登山锻炼他跳跃能力及体能的持久性。可这负重登山更是让凌小星叫苦不迭。
破军在他小腿上都各自绑上了二十二斤重物，说是一脚二十二斤米饭。
“报应啊！叫那么多米饭干嘛？”凌小星每次负重都会嘀咕。好在他内力练得还算不错，双腿上的“四十四斤米饭”虽然很重，还跑不快，至少也能走！
但破军既未说让他跑，也未说让他走。
“不管你用什么方法，从此处至那块十三丈高的青石崖即可返回。晚到一刻，晚饭减半，晚到两刻，你有‘四十四斤米饭’，自己看着办。”
凌小星以前随破军猎物时走过这条路，从水塘到那青石崖行程约十里，但山路崎岖，非险即陡，极是难走。如是他未游泳未负重……
(ò﹏ò)
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