有了一个好的开头之后,接下来的很长一段时间,只要在杜格乡,只要没有特别的事情影响耽搁,胡铭晨每天早上都会风雨无阻的如期而至。
宋乔山第二天不但纠正了胡铭晨的锻炼动作,他还给胡铭晨提出了一个新的要求,就是脱了鞋在河边水能淹到膝盖的位置跑步。
适合的那一段长度近一百米,胡铭晨每天早上到了这里之后,要先踩着水在里面跑十个来回。
这在水里跑步倒也不是什么困难的事情,反正河水只淹到膝盖,并且杜格乡的气候偏热,胡铭晨也不会觉得水冷。
可是水底下的鹅暖石就让胡铭晨吃尽了苦头。那高低不平的鹅暖石梗得胡铭晨脚底板疼痛难忍,问题是他的脚得在水里面,又看不清哪里平坦哪里凹凸,有时候一脚下去,胡铭晨就会跳起来。
宋乔山还不允许他像涉水一样慢慢摸索,胡铭晨得跑起来。
为什么要这样,用宋乔山的话来说,这是为了刺激身体各部位反射区,使得血液循环畅通,排除积聚在体内的废物和毒素,从而使得新陈代谢作用加速运作,最终达到调节……
(ò﹏ò)
抱歉,章节内容不支持该浏览器显示~
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读!
谢谢!!!
铅笔小说 23qb.com