“腿举六十公斤，十五个，开始了......”
“小腿不要往里扣，别绷得那么紧，一...二...三...很好，保持住，就这样......”
第二天一大早，徐旂便换了一身运动短裤，短背心和跑鞋，找到了程强，进行体能训练。
刚开始腿举五十公斤的时候，徐旂感觉自己还没什么问题，能支撑得住。
但自从第三组的六十公斤腿举开始，徐旂的腿就开始有些直打哆嗦了。
要知道徐旂并不是那种很少进行运动的人，而是每天都会坚持有氧运动。
毕竟他是艺人，要保持身材，不能发胖。
可程强却说他以前正常的减肥运动，与这种体能训练是两码事。
按照他制定的动作去一组一组的做，徐旂也确实感觉到了这两者之间的差距。
最明显的地方，就是自己每做完一组之后，都会有一种力竭的感觉出现。
但每次做完之后，那种大腿上的脂肪在一点点跳动的感觉，也确实挺爽的。
因为徐起昨天抽过血的缘故，程强并没有急着让徐旂开始手臂的训练。
所以一上午的时间，徐旂都在和腿部脂肪作斗争。
好不容易腿……
(ò﹏ò)
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