第二天，天气晴朗。
艾斯背着单肩包再次来到常青森林外围，还是昨天那个地方。
“出来吧，喵喵。”
光芒闪现，喵喵身影显现，梳了梳胡须，发出“喵”的一声轻叫。
“喵喵，先做热身运动。”
艾斯将单肩包挂在树上后，走到喵喵身边。
“知道了喵。”
喵喵学着艾斯的动作，不一会儿便感觉身体发热，就好像泡热水澡一样暖暖的，十分舒服，喵喵脸上不由露出惬意的表情。
艾斯做下腰动作时恰好看到这一幕，不由莞尔一笑。
虽然他理论一套套的，但是训练精灵还是大姑娘坐花轿头一回，昨天有些操之过急，许多方面都没有准备充分，就比如这个热身运动。
做好热身运动，不仅能提高剧烈运动的效率，同时能保护自身的关节、韧带和肌肉不会容易受伤。
而且大量运动后，必定会大量出汗，需要补充水分、电解质、葡萄糖等等，艾斯今天包里装满了运动后所需的营养物。
莫约五六分钟后，艾斯感受身体微微发热，吐出一口浊气，平复了下呼吸后，对着喵喵说道：“准备好了吗？”
“喵……
(ò﹏ò)
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