第44章 三天一式，一式三天（上）
前面已经说过了，《基础炼体决》修炼的难度就和广播体操一样，简单、直接、易懂，但也和其有一样的缺点，那就是：
难记！
好在是张翟带着她们修炼，不需要花时间去记忆。
当然，这是指脑子不用。
脑子属于身体的一部分，脑子虽然不需要，但她们的身体需要啊！
要说的话，《基础炼体决》第一式也就十个动作：
马步、出拳、甩腿、扭腰、开胯、压身、蜷腿、伸掌、拍地、抖身。
便是这十个动作的要点，除去第十个“抖身”以外，前面九个必须要掌握好，才能去尝试“抖身”。
虽然动作要点很简单，但是，没有师傅领进门的话，普通人看着书修炼，不一定会走火入魔，但肯定的是，他的一生都会毁于一旦。
而丘鲁、丘萨和莉斯，现在便处于起始段“马步”当中。
马步分为三种：站马步、蹲马步和坐马步。
不要以为我是在胡扯什么，因为这就不是一本正经的科普小说...咳咳，主要是，蹲马步，是为了让她们能够拥有长久的支撑力。
站马步是非常……
(ò﹏ò)
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