第14章

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根据道教和中医古籍，古人认为人体内的真气分为先天之气和后天之气，先天之气是人从娘胎之始便带着的原始能量，后天之气则要后天通过呼吸和饮食来摄取。

内功是从万物星辰中吸取清气，通过呼吸吐纳的方式，经脉行气，丹田存气的方式，壮大先天之气和后天之气，从而充养全身经络、脏腑从而实现延长寿命、开发人体潜能，以及壮健筋、骨、皮膜，内力或者说真气是这个过程中，原始能量、先天之气和后天之气三者混合的副产物。

按照中医理论来说，就是强化一个人的精、气、神，而精、气、神充足，就意味着拥有更长的寿命和更强的力量。

内功的修练讲究呼吸吐纳，分为动功和静功两种，但比较多用的事腹式呼吸法，精神集中，循序渐进。

以上的内容，都是陈三水结合华夏传统道教、中医文化和《长春功》，提炼推理出来的，对于内功本质的个人理解。

对于陈三水的这个理论，王小明是赞同的，毕竟从武侠小说里面的各位武力高强的人的表现来看，是非常契合……

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