周通立打了个响指，宣布道：“先来五十组基础的快拳练习！”
苏诺一手绑着一块极厚的专业拳击棉板。
这种拳击棉板是特意开发给格斗系精灵训练师的产品。
它能够很好的吸收精灵爆发出的掌力以及拳力，帮助训练师们陪着自己的精灵一起训练、成长。
苏诺合掌确定没有松动之后，满意的点了点头。
五十组快拳练习，一组为标准的左右十拳。
周馆主一上来就下达了这么高强度的热身练习。
老实说，这让苏诺感觉压力山大！
而且听周通立的意思，这还只不过是开胃菜而已！
“我准备好了，熊徒弟，开始挥拳吧！”
苏诺啪啪两声拍了拍手中的棉板，给了熊徒弟一个OK的眼神。
“卡鲁！喝！”
熊徒弟点点头，没有丝毫的犹豫，挥出一记刚猛的右拳砸向了苏诺。
啪！棉板被砸的爆响一声后毫发无损，而苏诺也是稳稳的接住了这一拳。
“力道太差了！出拳的速度还能加速！调整一下拳头的打击位置后再来一次！”
“你的每一拳一定要用心！将注意力完全集中到双手上！”
周通立厉声喝道。
当……
(ò﹏ò)
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