商船上的两天转瞬即逝，因为清音和空茂的存在，萧灵溪几个这段时间过得并不安稳，就连闲不住的宇文宣，也再也没了心思去到船上四处转悠，每天都老实地留在房间里面。
萧亦风和萧灵溪都不是爱热闹的性子，知道他们要是在船上到处晃悠，很可能会被清音和空茂看出破绽，留在房间倒也落得轻松自在。
难得可以五个人凑到一块，如此清闲地待上几天，萧灵溪趁着这个机会向凌雪薇请教了不少关于修炼的问题。
宇文宣在房间里简直是坐立难安，最后干脆地做起了凌雪薇教他的体能训练。
俯卧撑对于宇文宣来说是没有难度的，但是当数量变成两千个的时候，宇文宣想要做下来，就变得有些困难了。
不过宇文宣还是咬着牙坚持了下来。
几天下来宇文宣做俯卧撑的成果也非常的喜人。
他从一开始最普通的俯卧撑两千个，到后面负重五十公斤单手俯卧撑两千个，还在一点点地加大训练量。
他自己也明显地感觉到了，如果照着凌雪薇的训练方案坚持下去，这对于他的身体各个方面都会有相……
(ò﹏ò)
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