清晨，蔚蓝的天空万里无云，金色阳光光芒万丈。
树叶在晨风中沙沙作响，鸟儿婉转啼鸣，在难得凉爽清晨中，万物都在都在做着晨练，迎接新的一天。
一楼地下室内，金允浩正在大卫的指导下做着各种稀奇古怪的动作。
大卫称这些奇怪的动作为系统性康复运动，可以帮助金允浩快速恢复身体状态。金允浩对此有些不以为然，不过却一丝不苟的完成。
做完康复运动，金允浩又练了几分钟拳击基本动作和拳击脚步移动。
很多人对拳击运动有个误区，认为拳击运动的基础是力量。
其实不然，拳击的基础是步伐。
灵活的步伐既可以帮助拳手规避对手的攻击，也可以方便拳手发动攻击。
最重要的是，灵活的步伐可以帮助拳手节省更多体力，它可以使拳手用最少的体力达到进攻或防守的目的，在拳击比赛中的重要性不言而喻。
步伐既然有利于拳手节省体力，自然本身不需要消耗太多体力。甚至优秀的拳手视移动为休息或者是调整呼吸的机会。
金允浩熟悉了基本步伐后，也觉得这种运动很轻松，……
(ò﹏ò)
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