英士前世的时候在训练前都会活动身体关节。
英士有请教过亚美莉姐姐大针蜂在训练的关节活动有哪些。
但得到的答案是：没有。
居然没有关节活动，英士很是惊讶。
亚美莉姐姐和英士说，所有都是在神奇宝贝锻炼完后都会对神奇宝贝按摩。
这样虽然不会留下什么暗伤，但是对神奇宝贝的训练效率还是有很大的影响的，这些他们难道不知道吗？。
没有热身的关节活动，就自己设计一套。
然后英士就根据大针蜂的身体构造和按摩手法，设计了一套关节活动的动作。
首先是手部的拉伸，双针平齐不断往前伸展，紧接着就是左右伸展。
再后来就是双脚脚腕的扭动，绕圈扭动。
最后就是脖子的左右扭动和腰部的旋转。
这一套就会感觉全身有种全身都释放的感觉。
任何动作感觉都会更轻松和流畅。
当然，效果还是很明显，进步速度有所提高，而且对大针蜂的生长有所好处。
活动完后，英士让大针蜂开始进行技能训练，第一项为双针的训练。
英士先让大针蜂，不断的挥舞着双针。
不断的刺出去，……
(ò﹏ò)
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