健身房,热身完毕的李笠身着“背心”、短裤,穿上护膝,扎上宽宽的‘运动腰带’,来到杠铃架前。
几名身材魁梧的壮汉,围在他身后以及两侧,个个表情凝重,注意力高度集中。
而在一旁的黄姈,也目不转睛的看着李笠。
李笠站好,两脚分开与肩同宽,随后,四名部曲一起合作,将一个杠铃从杠铃架上抬起,缓缓放到李笠脖子后面。
李笠用颈后部位‘挑’着杠铃,双手向上,握着杠铃杆,身体挺直,两眼平视前方。
深呼吸片刻后,慢慢屈膝下蹲,至大腿稍低于膝盖,保持姿势。
黄姈紧张的看着李笠,看着那绷紧的护膝,绷紧的腰带,以及全身绷紧的肌肉。
她就怕李笠在锻炼时出意外,一如书上所说,秦王嬴荡举鼎而亡那样。
这一锻炼项目名为“负重深蹲”,很危险,因为李笠此刻‘挑’着的杠铃很重,重量正好是李笠自己体重的两倍。
一旦出意外,不仅腰很容易受伤,甚至双臂或双腿都会折断,即便不死,也会瘫痪或者残疾。
却见李笠不慌不忙,深呼吸后,蹬腿、伸膝,缓缓站……
(ò﹏ò)
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