晚上十一点之前睡觉,第二天早上六点半准时起来,洗漱完毕后喝上一杯温开水,在空气清新的地段慢跑半小时,再回住所之处洗澡,吃早饭。
工作到中午十一点半,略事休息后十二点吃午饭,散上十几分钟的步,午休二十分钟左右--这是一个好习惯。
任何女人在养成这个习惯,并坚持十数年后,都会变得越来越年轻,漂亮,皮肤像剥了壳的蛋白那样细腻,身体健康。
楼宇湘就是这样人。
现在年过三旬的她,皮肤还像十七八岁的花季少女那样水灵,眉梢眼角却又充满少妇才有的魅力风情。
今天天气不错,窗外回荡着徐徐清风,吹动窗帘,一卷一卷的打在玻璃上,发出的轻轻扑簌声,一点也不讨人厌,相反还很动听。
“呼!”
楼宇湘长长吐出一口气,双手上伸再缓缓落下来,放在了脑后。
午休醒来后,就地来三十个仰卧起坐运动,也是楼宇湘的好习惯之一。
正确的仰卧起坐运动,不但能瘦腰,还能有效防止颈椎、腰间盘突出等病,可谓是好处多多,路人皆知。
却没几个路人,在午休醒……
(ò﹏ò)
抱歉,章节内容不支持该浏览器显示~
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读!
谢谢!!!
铅笔小说 23qb.com