心情大好的王仁智关闭大门正与一群美女切磋技艺，如今这是百草堂每天晚间必不可少的项目，哪怕是唐艳红也同样参加，每天每个人不低于一个小时，强身健体的同时加强自身技能达到个人具备自保能力。这些人里陈苏丹本就具备一定基础，同时她又因为事关自身安危所以非常认真刻苦，因此如今又经过药浴洗筋伐髓后拿下普通武士不成问题，暇以时日即使如象人那样的强力武师也有能力一搏。周欣妍是个听话的乖宝宝，陈苏丹干啥她和个跟屁虫一样跟着干啥，训练时也很刻苦，无论是训练学习还是工作哪一样既不突出也不落后于人。胡绣花三姐妹因出身关系，喜欢运动不喜用脑，平时侧重训练较多，也陪陪吴思丽吴思蕊姐妹玩耍，学习时心不在焉进步不大没啥效果。
唐艳红和周欣妍差不多，不过她平时的事情很多，所以时常忙于工作，锻炼学习因此受不少耽搁，商雅兰是除了大家统一行动之外，自己一有时间就钻回去学习，在这上边进步较大。吴思丽姐妹一天到晚就知道个玩，……
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